【RQxDHRC】這樣跑對了嗎?跑姿分析教學(少量名額釋出)

常常訓練強度過度之餘，把基本功給忘了一乾二淨，透過課程中跑姿分析教學，正確的了解自己需要改善的問題，在往後的訓練當中更能預防運動傷害、提升跑步經濟性，才能跑得更長跑得更遠。
 

主辦單位：RunningQuotient、DHRC夢想高飛
課程時間：2019/03/16(六) 16:00~18:00
課程地點：國父紀念館(台北市信義區仁愛路四段505號) 
活動頁面連結：
https://www.facebook.com/events/823256628028129/

課程費用：

1. 課程一般票：300元整/人。
2. 課程一般票加購RQ白金會員三個月：760元整/人。
3. 課程優惠票(RQ白金會員福利)：免費。
   *課程當天符合付費白金會員資格者，可購買優惠票，請務必提供RQ註冊帳號確認資格，若資格不符則須於課程當天補繳報名費用。
4. 課程優惠票(DHRC VIP群組優惠)：免費。
   *課程當天符合DHRC VIP群組資格者，可購買優惠票，請務必提供RQ註冊帳號確認資格，若資格不符則須於課程當天補繳報名費用。

課程大綱：

1. 了解正確跑步姿勢
2. 介紹分析跑姿工具-RQ
3. 跑步姿勢技術動作教學與實作
4. 如何分析自己的跑步姿勢
5. Q&A

課程摘要：

將以跑姿的說明開場，講解跑步姿勢的重要性，使用RQ APP拍攝教學前的跑步姿勢，之後開始進行跑姿教學。運用多種動作與訓練內容，幫助你認識自己的身體，正確的了解自己需要改善的地方，並進行改善。最後再次拍攝跑步姿勢，利用影片來見證調整後的狀態，紀錄當下完美的跑步姿勢，以便回家後方便練習。

課程流程：

15:50 ~ 16:00 報到
16:00 ~ 16:25 了解正確跑步姿勢與使用工具
16:25 ~ 17:20 跑步姿勢技術動作教學與實作
17:20 ~ 17:30 拍攝跑姿
17:30 ~ 17:50 如何分析自己的跑步姿勢
17:50 ~ 18:00 Q&A

注意事項：

1. 請穿著適合運動的服裝。
2. 建議課程前兩小時需進食，以免體力不支。
3. 請準備更換衣物，課程完更換衣物以免著涼。
4. 繳費之後，只接受轉讓，不接受退費或延期。
5. 為了課程的順利進行，請預先安裝RunningQuotient APP (iOS、Android)。
6. 加購RQ白金會員三個月者，即代表您同意交易契約所有內容。

• RunningQuotient粉絲專頁：https://www.facebook.com/RunningQuotient/
• DHRC夢想高飛粉絲專頁：https://www.facebook.com/DreamHighRC/
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