【經典跑道TW】花蓮鯉魚山登山賽

大家好，我是這次主辦人徐國峰。兩年前我興起做一個線上賽道的想法，目的是引起大家對訓練的興趣。今年，在RunningQuotient團隊的協助下完成了「經典跑道TW」這個構想，只要帶著跑錶或手機，在起點按下開始，終點按下結束，上傳之後就會自動產生排名。好處是每次練完都可以自動紀錄成績與排名，我最喜歡的功能是「自己的排名」，如此就可以知道自己進步/退步的過程以及最近的狀況。

另一層目的是落實Compete的精神。「Compete」的中文是競爭，但它的本義不是打敗對手、贏得勝利。字首「com」的意義是「一起、共同」的意思；「pete」是「奮鬥、追求更好」的意思。因此「compete」的原始定義是：共同奮鬥、共同更好。

「經典跑道TW」的目的是為了創造一個同好共聚一堂，互相激勵，共同奮鬥，一起營造更好的變強氛圍(氣場)。排名與冠軍的頭銜只是激勵的一種手段，並非最終的目的。每一份子的專注與努力都會使這種革新與進步的氣場變得更強。競賽的本質除了變強之外，還有另一要素是：「夥伴」。每個國家的代表隊在參加亞奧運前的幾個月都會集訓，其中一項目的就是競爭，透過實力相當隊友的刺激來提升自己的實力。競賽(competition)的原始意義也是。

「經典跑道TW」這個網站會在臺灣各縣市挑選跑者喜愛且適合訓練的場地，邀請當地跑者擔任關主定期舉辦比賽。「花蓮鯉魚山登山賽」這條路線就由很喜歡這座山的我來擔任關主。(官方網址：https://myrace.tw/race/classic/liyumountain)

只要來花蓮的遊客，除了太魯閣之外，大都會來鯉魚潭走一趟。沒時間遊客大多是下車就在在湖邊逛逛，有時間的會下水划船遊湖或是環潭健行，顯少有人會注意到鯉魚潭旁的一座海拔標高601公尺的「鯉魚山」。從登山口爬到山頂平台的步道總長約1400公尺，總爬升450公尺，比台北101登高賽的爬升高度稍高了一些(台北101登高賽總共要爬91層樓、共2046階、垂直高度390公尺)。這座山雖小卻很適合當作初級越野跑的訓練場地；之前的教練Benjamin也常要我們來回跑個兩趟，是一個很好的跑步與自行車的肌力訓練場所。

故而在10月28重陽節那天，想邀請朋友們一同來挑戰這座山，留下自己的紀錄，「同時同地」共同奮鬥；也期待每位朋友們每次來到花蓮都可以再來挑戰一次，與朋友們在「異時同地」互相激勵。

• 主辦人：徐國峰、曾翼志
• 協辦單位：鯉魚潭湖畔46民宿、RunningQuotient
• 比賽日期：2017年10月28日(星期六)下午13:00開始報到
  • 報到地點：鯉魚潭湖畔46民宿
  • 13:00 開始報到集合
  • 13:30 報到結束
  • 13:45 熱身
  • 14:00 起點出發
  • 45分鐘全部上山→山上賞景15分鐘→集合一起下山30分鐘
  • 16:00 前回到46民宿
  • 16:30 線上看成績與名次
• 報名截止日期：2017/10/16
• 報名資格：先註冊RunningQuotient，並確認已有上傳數據與顯示出目前的「當前跑力」才可參加，報到現場依手機上顯示的跑力高低排定上山順序(使用APP或網頁上的跑力數據皆可報到)。
• 費用：100元(費用是用來保險與購買運動飲料和水)，所有完賽者將獲得RunningQuotient折扣金NT$100元
• 獎勵辦法：按經典跑道TW上的男/女週排名頒獎，前三名可免費參加晚間的分享餐會(見下方的【晚間分享交流餐會】中主題與大綱介紹)
• 報到會場：鯉魚潭湖畔46民宿(花蓮縣壽豐鄉池南路一段46號)，見下圖

• 以「經典跑道TW」網站功能計算成績與排名：

• 參賽者需自行攜帶能夠連結經典賽道網站之跑錶或手機APP計時，目前可以跟系統串接的跑錶與APP如下：註：若你的跑錶並非Garmin與EPSON，可以先註冊STRAVA之後串接RunningQuotient即可同步上傳下面其他型號的跑錶：SUUNTO、TOMTOM、fitbit、POLAR、mio、wahoo、Microsoft Band、SOLEUS、bryton、SIGMA，或是參考說明。

【晚間分享交流餐會】

10/28 晚間在鯉魚潭湖畔46民宿的「玻璃屋餐廳」(上圖)，由國峰跟與會跑友分享〈跑者的彈力訓練〉方法(自由報名、餐費跟場地費)，費用500元(含晚餐)。這個餐會只是想多跟同好分享與交流，並非正式上課。

• 18:00 開始用餐+互相交流
• 19:00 分享會開始

• 起/終點：湖畔46民宿門口
• 路線：台九丙+鯉魚潭環潭步道
• 06:30 熱身
• 07:00 起跑
• 08:00 一起線上看成績與名次

• 運動